在中国上千年的饮食传统中，老祖宗们留下了一些本土食物，它们虽然看似不起眼，却有助健康长寿。1.松子清肠润肌肤。珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。怎么吃最健康： 松子热量较高，平时撒点在饭菜上，每次一小把。2.荞麦降压助睡眠。荞麦含有强力抗氧化物，可以降

1.豆芽菜。生长于潮湿环境，容易滋生细菌。2.莴笋。其叶纹理较粗糙，更容易感染病菌。3.西红柿。尤其外皮有破损的，更容易传播沙门氏菌。4.哈密瓜和西瓜。粗糙的外皮很容易藏菌。5.菠菜。有褶皱的叶子容易藏菌，也容易沾染污染的动物粪便。

常被掉发困扰的人注意，想保持发囊健康，早餐的营养最为重要。头发生长、保持强度，离不开角质素，人体蛋白质摄入过少，会影响角质素水平，使头发失去弹性，停止生长。此外，饮食摄入的铁元素不足，也会导致脱发。早饭最好常吃富蛋白质或铁的食物，如坚果等。

2017年7月16日，日月经天，江河行地，因缘具足，龙天护法。东江碧波，浩浩荡荡。佛日增辉，光耀大千。在美丽的高埗滨江广..

2016年6月24日上午，在东莞市石龙镇东江岸边金沙湾，隆重举行了“东莞市佛教协会2016年大型佛教放生护生活动”，庄严..

2016年4月9日上午，首届“东莞观音文化大讲堂”暨“禅茶一心文化节”在黄旗观音古寺成功举行。省民族宗教委党组成员、省民..